Wspólny stół. Jak ugryźć temat?

00:00:00: Dzień dobry to podcast Moje dziecko nie chce jeść dobre rady dla rodziców Jak nakarmić swych urwis

00:00:07: Witam się z państwem Agata Kalina terapeutka karmy

00:00:10: to podcast dla zatroskanych rodziców niejadków nie służy diagnozie ani terapii jedynie wsparciu was rodziców na trudnej ścieżce rozszerzania repertuaru jedzeniowe go w waszych

00:00:22: zapraszam w poprzednim odcinku mówiliśmy sobie jak postawić pierwszy najtrudniejszy krok dla tej zmiany

00:00:31: nawyków jedzeniowych waszego dziecka dzisiaj będę wam opowiadać o tym jak zaprosić dziecko do wspólnego stołu.

00:00:43: Pracując z niejadka mi z dziećmi które jedzą wybiórczo są w okresie neofobii żywieniowej nie ma znaczenia tak naprawdę dzisiaj dla

00:00:52: jakie zaburzenie będziemy u dziecka diagnozować dzisiaj chcę powiedzieć że tak naprawdę każdy

00:01:01: proces terapii czy wspomagania rodziców

00:01:05: nie w takim rozszerzaniu właśnie repertuar ujezdzeniowego waszych dzieci musi zacząć się od postawienia

00:01:13: pierwszych kroków w dobrą relacje z jedzeniem a następnie trzeba zastanowić się czy my w domu ma.

00:01:21: Wspólny stół jak ugryźć dzisiaj ten temat to jest temat trudny dla rodziców którzy są zabiegani

00:01:28: dużo pracują dla rodzin gdzie tatusiowie na przykład wracają bardzo późno do domu

00:01:35: gdzie weekendy są zabiegane to jest trudny temat dla rodzin które mają więcej dzieci

00:01:43: i trzeba im wszystkim poświęcić swoją uwagę wspólny stół w dzisiejszych czasach jest rzeczywiście tematem dla nas trudnym natomiast już po

00:01:55: prawie 10 latach pracy w terapii karmienia jako terapeutka karmienia Muszę wam drodzy rodzice powiedzieć że jest to.

00:02:04: Rzecz którą musicie wypracować we własnym domu dlatego że bez tego będzie nam bardzo ciężko ruszyć do przodu

00:02:14: czym będzie ten wspólny stół często rodzice mówią ja nie mam na to czasu myjemy każdy osobno moje dzieci jedzą w placówce Ja jem w pracy mąż je No ja wieczorami nie mamy czasu na wspólnych

00:02:29: tymczasem ja muszę stanąć zupę w zupełnej opozycji do tego i powiedzieć

00:02:36: jak to zrobić w dzisiejszych czasach tych zabieganych żeby wspólny stół się rzeczywiście w domu

00:02:42: pojawił Jak sobie myślimy wspólny stół to teraz jeżeli każdy z nas który Kto Kto dzisiaj słucha naszego podcastu zamknął by oczy i pomyślał sobie ofs stole

00:02:55: To przychodzą nam na myśl takie wspomnienia jak rodzina.

00:03:00: Jakieś święta tak imprezy wizyty u babci tak Czyli jest zazwyczaj przy wspólnym stole

00:03:11: czujemy dobrą energię i dobrą relację

00:03:15: jak ugryźć dzisiaj ten temat Jak zachęcić dziecko do tego żeby w ogóle usiadło z nami do tego 100

00:03:23: bo Najczęściej jest tak że niejadki to są dzieci które nie bardzo niechętnie siadają z nami do stołu jedzą w biegu jedzą przed telewizorem przed przed telefonem jedzą na kanapie jedzą w swoim pokoju tańczyli bardzo.

00:03:41: Nie ma tego jednego jedynego miejsca w waszym domu gdzie rzeczy

00:03:46: spożywa się posiłek i nie będę tutaj bardzo restrykcyjna bo nie musi tak być natomiast wspólny stół warto jest akcentować w waszym domu to nie musi przecież ogromny stół na 15 krzeseł

00:04:02: nie to może być wyspa w kuchni to może być nawet Mława przy kanapie to może być stół jakiś mały postawiony

00:04:11: w miejscu gdzie gdzie ma

00:04:13: do tego odpowiednią przestrzeń pierwszy krok do tego żeby zachęcić wasze dziecko do wspólnego spożywania posiłków.

00:04:23: Wspólny piękny stół w waszym domu i teraz znowu wracając też troszeczkę do pierwszego naszego tematu podcastu pierwszy krok nie musi być

00:04:35: niejednokrotnie będzie tak że założyciel że chcecie ze spędzać wspólnie czas przy wspólnym stole przy wspólnych posiłkach a wasze dziecko odmówi nie będzie chciało usiąść albo będzie chciało usiąść ale

00:04:51: tylko na krótką chwilę i to też będzie.

00:04:54: Okej dlatego że dzisiaj rozmawiamy o tym jak wprowadzać zmiany w tych relacjach z jedzeniem Jak stawiać pierwsze

00:05:03: trudne dla was wszystkich kroki nie w tym żeby dziecko chętniej siadało do stołu chętniej zjadało nie rzeczy i chętnie

00:05:12: próbowało nowych pokarmów i dzisiaj muszę jasno i bardzo wyraźnie podkreślić że bez wspólnego stołu to się może wam nie udać tego dokonać No najłatwiej zacząć od małych rzeczy w waszym do.

00:05:29: Czyli Zastanówcie się na pewno nad tym czy naprawdę macie wspólny stół czy macie tą przestrzeń do tego żeby usiąść i wspólnie zjeść posiłek to być może trzeba coś przeorganizować w waszym

00:05:46: pamiętajcie o tym że wspólny stół nie musi służyć od razu do jedzenia.

00:05:51: Zobaczcie Gdzie spędzacie chętnie czas Czy jest takie miejsce taki stół gdzie na przykład popołudniami poranka mi czy wieczorami siadać ero gracie w planszówki rysuje.

00:06:06: Rozmawiacie o o tym co się wydarzyło tak danego dnia Na razie Nawet nie musi być tam jedzenie

00:06:15: Czyli znowu na budujcie sobie to miejsce.

00:06:19: Rzeczami które są na to i teraz dla was do zrobienia dla dziecka do do wykonania do przejścia Czy dziecko będzie się do

00:06:29: nie czuło przy tym wspólnym stole czy ma tam swoje miejsce niejednokrotnie jest tak że na przykład dziecko nie

00:06:37: nie wiem własnego krzesła przy takim stole tak jakiegoś wyższego może że dziecko na przykład cały czas je w foteliku.

00:06:46: Który jest odsunięty od 100

00:06:49: Tymczasem już byłoby gotowe do tego żeby na przykład postawić jakiś podeścik i dziecko mogłoby usiąść już Przy prawdziwym są prawdziwe

00:07:02: krzesła jak to wygląda w waszym domu

00:07:05: jeśli dziecko Nie chcę usiąść z wami do posiłku to być może chętnie będzie przy tym stole właśnie rysować rozmawiać kolorować grać w planszówki w karty z zobaczyć gdzie wy macie tą strefę najbliższego rozwoju Gdzie Wasze dziecko jest w stanie

00:07:23: podjąć.

00:07:24: Pewne kroki nie od razu ten wspólny stół musi oznaczać to że zastawić e stół tak pięknymi potrawami i dziecko od razu usiądzie i zacznie to jeść bo

00:07:37: jak się domyślacie najprawdopodobniej tak się i tak nie nie stanie nie ma takich możliwości to dziecko na to i teraz No i jeżeli

00:07:50: Wiecie gdzie ta przestrzeń będzie to trzeba o nią wspólnie zadbać i naprawdę działają takie rzeczy żeby.

00:08:00: Zaakcentować To że to jest wasz wspólny stół czyli na przykład dbać o porządek na tym stole

00:08:07: kupić kwiaty i postawić je na tym wspólnym stole kupić czy poszukać gdzieś tam jakieś jakieś piękne.

00:08:15: Serwetki czy obrus wspólnie z dzieckiem Zastanowić się co zrobić żeby ten stół rzeczywiście był wasz

00:08:23: i był piękny i był zadbany i był waszym miejscem o które dbacie żeby to było właśnie to miejsce budowania się tych relacji Czyli zobaczcie że robimy już trochę rzeczy dużo.

00:08:35: Ale one jeszcze w ogóle nie mają związku z konkretnym jedzenie.

00:08:41: Postawcie na tym stole kwiaty Postawcie jakiś półmisek z owocami moje zróbcie nowe ozdoby zadbajcie o ten piękny stół kolejny krok do stołu to będzie.

00:08:55: Taki takie rytuały związane z tym stołem tak Czyli jeżeli już na przykład chcecie usiąść do wspólnego posiłku

00:09:04: to zobaczcie Czy dziecko jest w stanie nakryć do tego 100

00:09:08: Przynieś cokolwiek Albo wziąć kawałek ścierki i po prostu wytrzeć ten stół czyli dajcie mu jakiś jakieś zadanie do tego żeby o ten wspólny stół zadbać zaznaczcie

00:09:25: i kolejne kroki do wspólnego 100

00:09:29: to jest taka zasada którą bardzo często z rodzicami omawiamy czyli ten wspólny stół dla każdego coś miłego.

00:09:38: Spróbujcie usiąść razem przy tym stole ale teraz sobie Wyobraźcie.

00:09:44: Wasze dziecko najprawdopodobniej jeżeli słuchacie tego podcastu je wybiórczo czyli je suchy makaron ziemniaki je suchą bułkę.

00:09:55: Jest suchego naleśnik

00:09:57: A wy przy wspólnym stole chcę cię zjeść zupełnie coś innego chcecie żeby stół był zdrowy kolorowy nie syto zastawia

00:10:07: ale zasada musi być taka że dla każdego na tym stole musi znaleźć się coś miłego czyli

00:10:15: Jeżeli wasze dziecko je tylko suchy makaron to Zastanówcie się czy możecie tak skonstruować posiłek żeby na tym stole była duża miska z Suchym makaron a obok miski

00:10:28: z czy tam jakieś półmiski tak z innymi

00:10:32: składnikami do obiadu pamiętajcie o tym żeby dziecko usiadło z odpowiednim nastawieniem do tego stołu

00:10:40: Zróbmy sobie taką jedną zasadę że co najmniej dwa produkty

00:10:44: i to jakby w dużej ilości muszą być widoczne dla dziecka na tym wspólnym stole i to muszą być te produkty które dziecko zna i lubi

00:10:54: usiądzie do tego stołu z nastawieniem że aha jest tam coś co ja lubię jeść co będzie moim posiłkiem.

00:11:04: Oprócz tego.

00:11:06: Żeby zadbać o to żeby na stole było dla każdego coś miłego to musicie zadbać też o to żeby zasadą waszego spożywania tych posiłków był taki szwedzki

00:11:18: tańczyli szwedzki.

00:11:19: Wspólny szwedzki stół dla każdego coś miłego czyli kreując ten posiłek trzeba by było zadbać o to żeby

00:11:28: rzeczy które dzieci lubią

00:11:31: i i to nie powinno być dla nas problemem że na przykład jeżeli my chcemy zjeść makaron z sosem jakimś czy z mięsem czy z warzywami to on osobno położy

00:11:41: talerz z makaronem i osoby

00:11:45: jakiś tam półmisek z dodatkami żeby każdy z tego stołu właśnie na zasadzie szwedzkiego stołu wziął to co.

00:11:54: Nie możemy frustrować się tym że dziecko

00:11:58: będzie brało tylko ten suchy makaron dlatego że ona będzie to robić ale to są dopiero

00:12:05: te pierwsze kroki które wy musicie postawić do tego żeby

00:12:10: była w ogóle przestrzeń na to żeby dziecko Pewnego dnia być może sięgnęło jeszcze po coś

00:12:16: żeby dziecko miało tak zwaną ekspozycję na te pokarmy które wy też spożywać e

00:12:23: będzie to taki pierwszy krok do wspólnego stołu gdzie każdy siada z dobrym nastawieniem Czyli ja mam coś na tym wspólnym stole dla siebie i każdy z mojej rodziny ma coś dla

00:12:36: i nie musimy jeść wszystkiego

00:12:39: to będzie idealna nauka tego że ja proponuję ten posiłek on jest na zasadzie szwedzkiego stołu dla każdego coś miłego i daje dziecku tą możliwość w.

00:12:52: Co ja zjem i ile tego zje.

00:12:54: Bo to jest ten złoty podział tak odpowiedzialności że to ja mam jako rodzic mogę zdecydować co podaje na na posiłek ale dziecko ma prawo prawo do tego żeby zdecydować co zje i ile te

00:13:10: zje Musimy pamiętać że przy wspólnym stole kiedy siadacie do tego stołu.

00:13:19: Maksymalnie Trzeba się pilnować żeby nie było żeby z wami do tego stołu nie usiadła pre

00:13:24: żeby z wami do tego stołu nie usiadły złe emocje żeby z wami do tego stołu nie zasiadł jakiś bunt i jakaś Jakieś poczucie brak poczucia bezpieczeństwa trzeba rzeczywiście mocno

00:13:38: mocno tego pilnować i przy wspólnym stole warto jest też wprowadzić taką zasadę

00:13:46: pozytywnej Komunikacji Czyli zobaczcie już dużo mamy tutaj powiedziane o tym wspólnym stole najpierw się zastanawiacie gdzie jest ta przestrzeń później

00:13:55: Stara cię zadbać o ten wspólny stół staracie się wprowadzić zasad

00:14:00: wspólny stół dla każdego coś miłego na bazie szwedzkiego stołu i jeszcze do tego wprowadzacie tak zwaną pozytywną komunikację przy tym wspólnym stole czyli mówicie do dziecka zobacz.

00:14:14: Zdecyduj co chcesz to jest

00:14:19: ogromna siła pozytywnej Komunikacji kiedy my Wspieramy dziecko w tym poczuciu własnego własnego wyboru w poczuciu własnym w poczuciu bezpieczeństwa dzieci które są otaczane pozytywną komunikacją czyli mówimy do nich możesz zobacz spróbuj

00:14:40: wybierz to ty możesz zadecydować.

00:14:46: One chętniej wybierają one nie czują tej presji one mają większą taką.

00:14:55: Większą chęć do tego żeby eksplorować więcej żeby poznawać w przyszłości taka pozytywna komunikacja będzie dla was

00:15:06: nie też profitem o tyle że te dzieci będą umiały decydować nie będą na was przez cały czas.

00:15:15: Polegać przy wspólnym stole trzeba tak jak mówiłam wcześniej uważać na waszą postaw

00:15:23: i na wasze emocje i o tych emocjach będziecie mogli usłyszeć w kolejnych odcinkach podcast to moje dziecko nie chce jeść dobre rady rodziców Jak nakarmić swych urwisów za dzisiaj Dziękuję i zapraszam na kolejny odcinek o ma.

00:15:43: I małych zmianach w repertuarze waszych dzieci.