Najtrudniejszy pierwszy krok. Od czego zacząć?

00:00:00: Dzień dobry to podcast Moje dziecko nie chce jeść dobre rady dla rodziców Jak nakarmić swoich urwisów Witam się z państwem Agata Kalina terapeutka

00:00:10: to podcasty dla zatroskanych rodziców niejadków

00:00:14: nie służy diagnozie ani terapii jedynie wsparciu was rodziców na trudnej ścieżce rozszerzania repertuar ujezdzeniowego waszych dzieci.

00:00:23: Najtrudniejszy pierwszy krok od czego zacząć Proces zmian w waszej kuchni w waszym repertuarze.

00:00:32: Jedzeniowe jeśli jesteś rodzicem niejadka Niejednokrotnie już Poczułeś że z tej sytuacji nie ma wyjścia że jesteście pod ścianą.

00:00:41: Nie że trudno będzie

00:00:43: cokolwiek zmienić wydaje się nam czasami że tak naprawdę nasze dzieci nie jedzą nic wartościowego

00:00:52: nie ma perspektywy tego że zaczną normalnie jeść

00:00:56: to jest trudne emocjonalnie zarówno dla was rodziców jak i dla waszych dzieci Posłuchajcie może od czego warto zacząć Proces zmian postawić ten pierwszy krok Na wspólnej drodze.

00:01:12: Dobrego fajnego jedzenia Po pierwsze musimy sobie.

00:01:19: Uświadomić że jedzenie to jest relacja z osobami z którymi spożywamy posiłek i z produktami czyli z jedzeniem

00:01:28: ta relacja jest szalenie istotna oswajać się z jedzeniem to znaczy żeby tworzyć z nim odpowiednie więzi właśnie terella

00:01:39: Te relacje powinny być silne najlepiej takie na całe życie najlepiej takie które będą mocno nas z tym jedzeniem.

00:01:51: Wiązały ale też nie ograniczały nas dziś

00:01:56: was rodziców interesuje to żeby tu i teraz wasze dziecko zaczęło dobrze jeść jeść warzywa owoce Natomiast ja dzisiaj Chciałabym żebyśmy spojrzeli na długofalowo.

00:02:11: Tak naprawdę wychowując małego młodego człowieka chcecie wychować świadomego

00:02:19: zjadacza czyli człowieka który będzie czuł kiedy jest głodny a kiedy jest syty będzie wiedział co jest zdrowe

00:02:28: a co jest.

00:02:30: Tego trzeba się nauczyć trzeba mieć świadomość tego że tak naprawdę Jesteśmy tym co jemy i trzeba mieć w sobie

00:02:39: takie poczucie potrzeby dbałości o moje ciało i o moje zdrowie właśnie poprzez dietę i teraz patrząc sobie na tego niejadka dzisiaj chcemy żeby zjadł brokuła czy kalafiora ale tak naprawdę chcemy żeby wyrósł ten mały człowiek na

00:02:58: na takiego właśnie.

00:03:00: Smakosza dziecko które wie co jest dobre dla jego ciała i dla jego zdrowia.

00:03:08: Ten proces będzie niestety trwał i tutaj nie ma się co oszukiwać nikt nie jest w stanie przewidzieć Jak długo będzie ta wasza wspólna droga trwa Natomiast dzisiaj Chciałabym żebyśmy na stawili się że będzie to droga

00:03:26: relacji a nie tylko nakarmienia waszych dzieci

00:03:33: postawmy te pierwsze kroki wspólnie Jakie to mogą być kroki ja Proponuję żebyście zajrzeli dzisiaj do swojej kuchni żeby

00:03:42: Ty żebyś ty droga mamo drogi tato żebyście usiedli wspólnie i zastanowili się co w tej kuchni lubicie robić nie Czy lubicie piec

00:03:52: Czy lubicie gotować A jeśli nie lubicie gotować to może lubicie eksperymentować może rozmawiać

00:03:59: czytać może rysować może grać w planszówki

00:04:04: wzmocnić i tą relacje Zróbcie to całą rodziną Zastanówcie się czy wasza kuchnia to jest miłe miejsce do spędzenia wspólnie czasu

00:04:14: i zaznaczam że nie musi to być czas z gotowaniem zajrzyjcie też do swoich szafek kuchennych poszukajcie.

00:04:24: Książek kucharskich Zastanówcie się wspólnie rodzinnie jaką kuchnie tak naprawdę lubicie

00:04:30: czy to będzie kuchnia włoska czy to będzie kuchnia polska czy to będzie kuchnia japońska.

00:04:40: Co lubicie jeść

00:04:41: albo co chcielibyście jeść jak jaka kuchnia was interesuje jak chciałabyś chciałbyś żeby twoja rodzina twoje dziecko jadł Spójrzmy na to trochę szerzej w kontekście waszych nie tylko dziecka ale Także waszych

00:05:00: przyzwyczajeń i waszej Diety zajrzyjcie też do biblioteki

00:05:07: własnego dziecka być może są tam książki o jedzeniu które możecie odszukać odkurzyć i wspólnie czytać

00:05:18: mnóstwo ciekawych książek dla dzieci w różnym wieku o jedzeniu na temat jedzenia jest bardzo duża oferta książek.

00:05:30: Które możecie wykorzystywać razem ze swoimi dziećmi

00:05:34: grajcie trochę u siebie Jeżeli nie macie takich książek To przyjdźcie się wspólnie do księgarni lub do biblioteki Postarajcie trochę.

00:05:44: W poszukiwaniu ciekawostek o jedzeniu

00:05:48: które zainteresują również wasze dziecko czyli zacznijcie ten krok stawiać wcale nie przy talerzu.

00:05:59: Kuchni w dobrej relacji w poszukiwaniu w takiej ciekawości też tej tej kuchni Pamiętajcie też bo kolejny krok który wam zaproponuję to jest takie dzielenie się radością ze wspólnego siedzeń

00:06:15: przy stole jeżeli Zapraszamy gości

00:06:19: to zazwyczaj pierwszy nasze myśli wędrują do tego co będziemy im podawać do jedzenia Jeżeli ktoś na przykład nie zapowiedział.

00:06:31: Zapuka do naszych drzwi to też pierwsze nasze myśli są takie Czym cię poczęstować czy herbatą czy kawą tak czy mam coś jeszcze do jedzenia żeby tobie to opanować i

00:06:44: musimy troszeczkę na budować tej relacji pokazać dziecku że rzeczywiście jedzenie

00:06:53: to jest też dzielenie się radością z przyjmowania gości organizowania spotkań nie muszą to być ogromne imprezy na 20 osób Wystarczy że przyjdzie sąsiadka cię babcia że tata wróci z pracy że przyjdzie koleżanka

00:07:10: wzmocnić e.t. relacje w swojej rodzinie.

00:07:15: Wspólnie radość z przyjmowania gości zapraszania ich wspólnego gotowania dla gości.

00:07:23: Będę jeszcze o tym mówiła ale pamiętajcie że to są dopiero pierwsze kroki To jest zupełny Apps

00:07:31: początek waszych zmian i tutaj nie chodzi o to żebyście gotowali wspólnie a później oczekiwali że dziec

00:07:40: niejadek zje te pokarmy wszystkie które przygotowaliście tylko macie bardziej pokazać dzieciom że

00:07:49: Tak wygląda życie od wielu wielu lat że jedzenie to jest ta wartość którą możemy się dzielić przy wspólny

00:07:58: stole to wzmocni relacje z jedzeniem i z osobami przy wspólnym

00:08:06: To są dopiero pierwsze kroki ale pamiętajcie o tym że kiedy dzisiaj Mówię do was i czujecie że wasze dziecko bardzo mało je nie lubi jeść że jedzenie jest dla niej koniecznością a nie tą radością i ten budowaniem relacji

00:08:23: to gdzieś ten pierwszy krok musi się pojawić i jest naprawdę wiem że trudno jest go postawić ale właśnie zacznijcie nie od talerza z tym.

00:08:34: Warzywami z tymi owocami nie od presji tego jedzenia tylko zacznijcie zupełnie od innej strony Szukając dobrych relacji w waszej kuchni i przy wspólnym stole

00:08:49: o wspólnym stole usłyszycie w kolejnym odcinku naszego podcastu Moje dziecko nie chce jeść dobre rady dla rodziców Jak nakarmić swych urwisów Dziękuję za dzisiaj i zapraszam na kolejny odcinek.